時間があまりないのでさっと簡単に書きます。 早起きを習慣にするためには、3つのことが必要になります。 1つ目は、明確な目的意識です。 何のために早起きをしようとしているのか、それを書き留めておきましょう。 やめてしまおうかなと思った時に、立ち返…