休みで外出すると昼寝ができず困ります。はやおきよし(@hayaokiyoshi)です。 一昨日、早起きを習慣にすることで得られる時間数の話をしました。 でも、こんな声が聞こえてきそうです。「時間は量ではなく、質のほうが問題だ」 確かにそのとおりです。質の悪…