ライフマスター(人生の達人)への道

「早起き習慣 × タスク管理術 × 人助けマインド」で人生の夢の実現をサポートします。毎週火曜日と金曜日に更新。

早起きを習慣にしたい人におすすめのアプリSleep Meister

夕飯食べると汗だくで、2度めのシャワーを浴びて寝ます。
はやおきよし(@hayaokiyoshi)です。

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早起きを習慣にするために、便利なものの助けを借りるのも手です。
便利なアプリもその一つ。

私が使っているiOSのアプリを紹介します。

 

 

爆音目覚ましアプリはちょっと…

 

目覚ましの助け、といえば、爆音目覚ましをイメージするでしょう。
アプリの中にも、なかなか目覚まし音が消えない時計があります。
振ったり、計算したり、歩いたり、写真を撮ったり、ゲームをしたり。
涙ぐましい苦行が課されます。

 

でも、私は苦行で早起きをすることはお勧めしません。
無理のある早起きは長続きしないからです。

 

もちろん、一回だけの早起きなら、いいと思います。
明日は早朝のゴルフとか
大事なプレゼンで絶対遅刻できないとか
子どもの運動会の場所取りで4時おきとか
そういうときには、爆音めざましアプリがいいでしょうね。

 

ちなみに、私も爆音目覚ましアプリを試したことがあります。
寝る前に鳴らしてみて、あまりにも音が大きくてビビりました。
次の朝、目覚まし音がなる前に起きました。
家族からのクレームが怖かったからです。



やさしく目覚めをサポートするSleep Meister

 

今回、紹介する目覚ましアプリは、Sleep Meisterです。
iOS限定のアプリなのが、唯一、残念な点です。

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

  • Naoya Araki
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

 

機能を箇条書きで紹介しましょう。

  • 眠りの浅い時間を見分けて目覚まし音がなってくれる

  • 睡眠状態をモニターして記録してくれる

  • 就床、入眠、途中覚醒、起床の自動ツイートを設定できる
  • パスコードでロックできる
  • 運動、食事、カフェイン、アルコール他、行動の記録ができる
  • 睡眠データを一覧することができる
  • 寝言、いびきなどを録音することができる
  • 入眠のために音楽プレーヤーを再生できる
  • データのエクスポート、バックアップ、復元ができる

いたれりつくせりの高機能です。


ふさわしいタイミングで起こしてくれるのが◎

 

特に、起こすタイミングがバッチリです。
睡眠状態をモニターしていて、浅い眠りのときに起こしてくれます。
何時に起きたい、と設定すると、その前30分の範囲で作動します。
もちろん、何分前の範囲かについても設定できます。

 

騙されたと思って、今日から使ってみてください。
明日の朝、あっけないほど、すんなり起きられると思います。

「ちょうど起きるタイミングだったよ。起こしてくれてありがとう」

そんな感じです。

 

まったくうるさいなぁ、忌々しい目覚まし時計だ!
みたいな感覚は、どこにもありません。
朝から不快な思いをして起きたくないですもんね。

 

早起きを習慣にしたい人にとっては、目覚めが快適なのは大事です。
毎日のことですから。




もうひとつ紹介すべき機能は、データの一覧です。
データを使った振り返りについては、また記事にすることにします。



Sleep Meister 使ってみたよ、という方、お知らせください。
感想などを教えてもらえたら、うれしいです。



はやおきよしは、早起きを習慣にしたい人を応援しています。

 

 

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