早起きを習慣にするために準備するべき3つのこと
時間があまりないのでさっと簡単に書きます。
早起きを習慣にするためには、3つのことが必要になります。
1つ目は、明確な目的意識です。
何のために早起きをしようとしているのか、それを書き留めておきましょう。
やめてしまおうかなと思った時に、立ち返るポイントになります。
2つ目は、強力な目覚まし時計です。
大きな音が出るもの、しつこくなり続けるもの、工夫しないと音が消せないものなどなど。
いろんなものを利用して、強制的に目を覚まさせるように頑張ってみましょう。
3つめは、1番大事です。
早起きを一緒に頑張ってくれる仲間を見つけましょう。
今日は早く起きられた、今日は駄目だった、それを報告しあえる仲間です。
自分1人でがんばっているのではないと言う気持ちが、諦めてしまいそうなときの助けになります。